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JB, que penses tu de L-thyrosine ? Livre acheté !!

Thé crème de coco bobo😂

Bonjour je débute le fasting uniquement le soir en week-end du vendredi au dimanche soir. J'ai peur de faire le fasting en semaine car je risque davoir faim et de me sentir fatiguée non ? Pour mes 2 repas, je mange plus ou je mange moins ? Merci beaucoup pour votre aide. 😊

Bonjour Quand vous êtes en stress chronique et que vous faites de la résistance à l’insuline, ce que vous préconisez ne fonctionne pas

J'ai acheté votre livre à la fnac. Très intéressant, puis je vous ai retrouvé sur RUclips. J'ai commencé à appliquer vos conseils et je perds effectivement en grammes. J'espère tenir bon. Merci

Avec vos explication je suis passé de 114 kg à 100 kg mais la ça stagne et je voudrais encore perdre un peu. Je mesure 1m86

Personnellement j'ai commencé avec un 14h puis je suis rapidement passée au 16h. Je suis en obésité donc j'avais besoin de faire quelque chose qui me débarasse des toxines et réduise mon appétit. Comme je n'ai pas beaucoup d'activité physique, le jeûne est la solution idéale pour y aller en douceur. Il y a des jours où je craque mais je me pardonne sans m'arrêter pour autant et je me dis que ça arrive c'est tout à fait normal. Actuellement je suis à mon deuxième jour en 18h et ça se passe bien, mais au total c'est mon 20ème jour de jeûne intermittent où j'alternais beaucoup entre 14 et 16h, parfois 12 quand c'était trop difficile à tenir. Je travaille sur mon ordinateur donc assez pratique ! Pour vous dire, j'ai commencé j'avais atteint les 142 kilos, donc il était vraiment temps pour moi de me bouger. Je sens que le jeûne me fait du bien et je ferai une vidéo dans quelques temps pour parler de mon expérience. Mon objectif est pour l'été 2025 ! :)

Je fais le jeune intermittent depuis 1 an et demi je fais 16 heures et j' adore merci pour vos bons conseils ❤

3 -ème étape

C’est toujours un plaisir d’écouter tes précieux conseils, merci beaucoup!!

J'ai acheté ton livre 😊

Le jeun n'ai pas fait pour tout le monde faut arrêter avec ca! Et non le sport a jeun ne fait pas perdre + de gras!

Le son d'avoine serait préférable plutôt que les flocons d'avoine. Sinon, est-ce que tous les vinaigres se valent ou en avez-vous un à préconiser? Merci

Il faut commencer surtout avec un test sanguin pour voir si vos enzymes hépatiques sont malades ou pas . Il faut le demander à votre médecin traitant

Je n’ai trouvé aucune solution

Interessant

Merci suis sénégalaise g de la graisse du ventre mais je suivrais vos conseil

Bb

Quand on voit certains avec une super génétique qui mange n'importe quoi et prennent pas un gemme y en a même sans rien faire son déjà musclé

Super explications

La dernière question du QCM est à côté de la plaque

votre avis sur le fait de ne pas devoir manger a intervalles rapproches est contradictoire avec certaines personnes adeptes de culturisme que j'ai pu voir ,qui font plein de petit repas hyperproteines dans la journee. Est-ce inoffensif pour ces personnes parce qu'ils font du sport?

Vous n’êtes pas sans savoir que boire du café à jeun est très mauvais pour la santé

Salut, ça fait 2 ans que je fais le jeune "OMAD", j'ai perdu plus de 30 kilos, mais voilà depuis des mois... je stagne, et j'ai encore mon ventre alors que j'ai quand même un tour de taille qui me permet parfois de porter du S (pour te donner une idée) mais mon ventre est toujours aussi gros. Il me reste 7 kilos à perdre et je n'y arrive plus alors que je suis active... J'ai besoin d'aide...

et comment faire en étant plutot maigre avec un gros ventre, donc sans perdre du poids ?

Je commence aujourd'hui on va voir ce que ca donne

Je fais du 20- 04 je mange le matin et je m’arrête vers 11h voire midi en un mois j’ai perdu 6 kilos sans faire du sport

Hello JB Que penses-tu de la diete carnivore ?

Je ne sais pas quelle est ton activité pro s’il y en a une en dehors de cette chaîne mais pr la part et j’en connais pas mal d’autres comme ça, si on mange bcp le midi on a du mal à travailler l’aprem. Que ce soit un métier physique ou intellectuel, il y a plus une envie de sieste qu’une énergie permettant d’être à fond dans sa tâche. Comment faire pr manger plus le midi sans avoir ce problème et ainsi pouvoir manger moins le soir? Merci pr les infos en tout cas

En faisant le jeun, un carré de chocolat avec son café à midi? Possible ?

Merci pour le tuto! Le jeun c’est radical pour perdre , je confirme le 23/24. Bien à tous

Le gars ils rigole hehehehe entre chaque 10 mots hehehehe

Le café ou le thé faut le prendre sans sucre ? 🤔

Merci pour votre précieux conseil top top 🙏🏼

Ola JD tu déconnes, y'a beaucoup de choses pas vraies là

Trop de blabla à chaque fois !! faut passer à l’essentiel plus rapidement .

Qu est ce que tu racontes comme connerie, encore, toi..... Va voir le nutriscope sur youtube, moi j ai perdu 10 kilos grace a lui, toi , est ce que tu es diététicien au moins ???j ai perdu du poids, de la graisse interne et des cm de tout de taille en 3 mois sans jeune intermittent, juste avec un déficit calorique quotidien, sans avoir faim le jeune intermittent, si on a un travail tres physique comme moi, surtout avec la chaleur actuelle on tient pas, je mesure 1, 72 pour 65 kg

Le problème ? C'est qu'une fois qu'on arrête, tout revient et en pire : Véridique !

C'est cela qui donne la fatigue juste après le manger ?

Salut JB merci pour cette vidéo, La graisse résistante porte bien son nom mais je n’abandonne pas à m’en débarrasser 😅 Ce sont les longs chemins qui sont les chemins les plus sûres. Bonnes vacances (il faut aussi savoir profiter)

Livre acheté 😊

J’avais fait une diète cétogène, c’est spectaculaire la première fois, après le gras est malin et il résiste ! 😂 De toutes façons, ce n’est pas supportable très longtemps si on ne cuisine pas.

Merci infiniment cette vidéo. Le sport permet d'accélérer le métabolisme, puisque plus de muscles non ? Je suis mince mais avec l'âge la graisse s'installe et les muscles fondent 😅

Du coup rien de nouveau 😂

Bonjour ! J'attends toujours tes vidéos avec impatience, merci pour tes conseils et de prendre le temps pour nous partagé ton expérience qui est très instructif et enrichissant. Bonne journée

Moi j'ai essayé le jeun , franchement ca ma gavé , alors la je tue les abdo depuis 1 semaine et je vais me tuer au sport jusqua plus avoir de gras rien a foutre mdr

Je faisais 140 kg , je pratique le jeûne de 24h chaque jour depuis 50 jours mnt , je mange un dejeuner a 14h et pendant les heures de jeunes , je prends du café sans sucre, the sans sucre et eau gazeuse. Résultat : j’ai perdu 22 kilo, je suis a 118 mnt et Je me sens super bien, le corps s’habitue , les hormones de ghreline responsable de la faim ont vachement diminué et la peptide ainsi que la leptine sont en hausses, je déstocke le gras facilement en jeune et la satiété.

Helloooo JB Trop contente de te revoir! J'ai littéralement dévorée ton livre C'est ma petite bible à moi 😊😊 Merci de nous faire partager tous tes conseils

Merci pour ces conseils !

Très bonne conseil pour notre santé merci ❤